Todernst
Ertappe mich heute als Erstes bei dem Versuch, mir meine Situation mal wieder nur durch rosa Glas zu betrachten. Erster Satz, der mir in den Kopf schießt ist der gemeinste, den mir ein anderer an den Kopf hätte werfen können: “Reiß Dich zusammen, dann wird das schon wieder!”
Erinnere mich, dass Zusammenreißen nicht funktioniert. Weil ich mich ja die ganze Zeit zusammenreiße, schon solange, dass für Veränderung keine Kraft mehr bleibt. Bleib wachsam, sage ich mir. Erinnere Dich daran, worum es hier geht:
- “Die Sterblichkeitsrate durch Selbsttötung bei einer unbehandelten schweren Depression beträgt etwa 10 bis 15 Prozent!” (G. Niklewskji, R. Riecke-Niklewski: Depressionen überwinden, 4. Auflage, Stiftung Warentest, Berlin 2008, S. 12)
- “Suizid gehört zu den 10 häufigsten Todesarten in Europa und den USA: ca. 11000-12000 Suizidtote pro Jahr in der BRD. [...] Das Verhältnis Suizid:Suizidversuch ist ca. 1:10-20 (evtl. mehr, hohe Dunkelziffer).” (Arolt, Reimer, Dilling: Basiswissen Psychiatrie und Psychotherapie, 6. Auflage, Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2007, S. 352)
- siehe auch WolframAlpha
- Depressive haben laut Studie ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall
- “Dysthymia und Zyklothymia verlaufen chronisch-persistierend [...], können lebenslang bestehen bleiben.” (Arolt, Reimer, Dilling: Basiswissen Psychiatrie und Psychotherapie, 6. Auflage, Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2007, S. 142)
Nicht vergessen: Es geht um Dein Leben!