Eine Woche Arbeit
Irgendwas fehlt. Es hat immerhin ein gutes halbes Jahr gedauert, bis ich mir sicher war, mir wieder zutrauen zu können, verlässlich meinem Beruf nachzugehen, und nun habe ich also die erste Arbeitswoche hinter mir und… – wie gesagt, irgendetwas fehlt. Ich hätte vielleicht froh sein sollen, dass die erste Woche so anstandslos verlaufen ist – oder wenn mir schon nicht nach gleich Feiern ist, vielleicht einfach erleichtert sein sollen. Aber nichts dergleichen.
Vermutlich ist es einfach so, dass ich dem Braten nicht traue, wie man so sagt. In meinem Fall heisst das: Ich traue mir selbst nicht ganz über den Weg. Ich bin mir zwar sicher, dass ich Ich bin zwar überzeugt, dass ich diesmal nicht dieselben Fehler mache wie vor, sagen wir mal, einem Jahr. Aber ich beobachte trotzdem, dass mich dieselben Dinge wie damals wieder beschäftigen.
Ich merke dies übrigens vor allem dank bzw. während meiner fortgesetzten Meditationsübungen oder beim Laufen. Es war schon in der Woche als ich anfing erschreckend, mit wieviel “Müll”, vor allem lange Vergangenem, einen das eigene Gehirn ungefragt bombardiert, wenn man sich selbst einmal beim Denken beobachtet. Vergangene Woche musste ich jetzt beobachten, wie es nochmal schlimmer geworden ist – “nur” wegen vier Stunden Arbeit. Und mein Körper braucht länger, um sich zu entspannen. Ich verkrampfe, obwohl ich das zeitweise gar nicht merke.
Als ich nach meinem ersten monatelangen Ausfall wegen Depressionen vor knapp drei Jahren wieder die Arbeit begann, war ich euphorisch, da sich eine ganze Reihe Dinge glücklich gefügt hatten. Das machte mir das Leben damals einfach – gleichzeitig erschwerte es mir wohl das Lernen. Vieles ging mir zu leicht von der Hand. Ich bin mir ziemlich sicher, damals dachte ich ernsthaft, ich hätte endlich das Ziel erreicht. Heute weiss ich, dass das ganze Rennen noch vor mir liegt. Und das Ziel ist ist erst erreicht, wenn ich kapiert habe, dass es keines gibt.
November 10th, 2009, 11:10 Uhr
Hm – will try to respond to this in English, after reading it in German AND Google-translated to both English and Swedish… I really need to work on my German, that’s for sure.
Now, I’m really new here, and I see that you have a long history of depression, if I understand you correctly you went BACK to work after your first period of depression 3 years ago? (That’s when I fell through the floor the first time, btw…) But I’m curious if you’re ONLY doing meditation and relaxation? You say you realise how you fall back into your old patterns, and are stressed by everything that goes on around you. But first of all – 4 hours a day is a long time if you’re recovering from a long depression (or trying to learn how to live with it – if that is the case). Second – for me, there is no relaxation beside myself and the things I do, respond to and react to. So in order to find relaxation – in the long run, the kind that will keep even if I’m “bombarded” with happenings in the outer world as you say (according to Google you do…!) – I’ve learned that I need to understand WHAT MAKES ME do the things I do, make the choices I make etc. Such as therapy, such as self exploration (which is difficult to do on your own, it’s soo easy to get lost) etc.
Oh well. My two cents at least. A book I’ve read and found interesting: http://www.amazon.com/Balance-Your-Brain-Life-Feeling/dp/0471374229/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1257846712&sr=8-1 Not the 28-day program, but the theory-part in the first part of the book. It made me understand what’s really going on, when I feel this way or that way, and what makes me feel this way or that way. Chemistry of the mind.
Ooops, sorry – long comment, out of the blue… I hope this working week will be less overwhelming to you. Take one little step at a time, don’t think you’re “just” working 4 hours, you’re working HARD, because you’re doing so much more than just working. Take care!
November 10th, 2009, 15:26 Uhr
First let me thank you very much for taking the time to read all this and answering at such length and in such a supportive way!
Regarding medication: Yes, I am living without any antidepressants for three months now. I had been taking Trevilor for about three years before that. Now I am trying to “replace” the antidepressants with meditation and sports (running). I am losely following the program described in the book Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness.
For your other questions I’ve decided to rewrite my About page. It doesn’t tell much about me, and also you made me realize it is of no use for someone stumbling upon my blog who does not understand German that well. So I’ll redo it in German and English.
I’ll have a look at your blog as well, though I will have to rely on Google’s translations I’m afraid.
Again, thanks for your support.