Allerdings hat MetaFilter dafür einen sehr schönen Link, den ich noch nicht kannte, nämlich den zu einem Artikel darüber, wie Depression an Labormäusen erforscht wird. Er ist Teil 3 einer ganzen Reihe an Texten derselben Autorin – laut Selbstauskunft mit einem “PhD in Physiology from a southern institution. She is a nerd, a geek, and also a dork.” (sympatisch :) – über den Forschungsstand zu Depression:

• Depression: Part 1
• Depression: Part 2 – Pharmacotherapies
• Depression Post 3: Studying Depression in the Lab (s.o.)
• Depression Post 4: The Serotonin Theory (and why it’s probably wrong) (sic!)
• Depression Post 5: The Genetics of Depression

Und es gibt noch zahlreiche weitere.

Und während sich die einen also fragten, wie man Mäuse unglücklich depressiv macht, fragten sich andere, wie man erforscht, was Menschen eigentlich glücklich macht. Und, wer hätte es gedacht: Auch dafür gibt es eine “App”!

Es wird ein bis zwei Wochen dauern, wie bei allen Antidepressiva, bis man mit einer Wirkung rechnen kann. Dann werde ich auch die Dosis nochmal von den aktuellen 5 auf die angestrebten 10 mg erhöhen, sollte ich nebenwirkungsfrei bleiben.

• Die Frankfurter Allgemeine beschäftigt sich mit dem Wiedereinstieg in das Berufsleben nach langen, schweren Krankheiten wie eben Depression: Überleben – und dann?
• Auch Väter werden nach einer Geburt depressiv fasst Spiegel Online eine neue Metastudie zusammen. Einen Tick genauer sind die Zahlen dazu im englischsprachigen Artikel des Wall Street Journals widergegeben, der britische Guardian fasst die Ergebnisse wieder vorbildlich für den Alltagsgebrauch zusammen.
• In den USA beschäftigt sich eine neue Filmdokumentation mit der Misunderstood Epidemic: Depression.
• Eben diesem Begriff der “Epidemie” versucht ein Kommentator von Psychology Today kritisch auf den Grund zu gehen: The Depression Epidemic: Old News, Mysteries, and Bold Claims.
• Eine Nachricht, die mich irgendwie nicht wirklich überrascht hat: “Eine Metastudie bestätigt, dass von Pharmafirmen finanzierte Studien günstiger für deren Wirkstoffe ausfallen als unabhängige Studien“.
• Ein dazu gut passendes Interview liefert uns die heute-Show – inklusive der Negativschlagzeile ZDF-Programmchef schützt Lobbyisten.

Schönen Pfingstsonntag.

• Männliche Depression und weibliche Depression
• Depressive (männliche und weibliche) und Schokolade – “Es ist doch immer schön zu sehen, wie Wissenschaft funktioniert. So einfach war es wohl noch selten, seine dürftigen Ergebnisse an den Mann bzw. an die Medien zu bringen.”
• Bewusstsein und Bewusstlosigkeit
• Postboten und Psychiater
• Du, Dein Arzt, und das Internet
• Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Antidepressiva und Selbstmordgedanken
• Und die Top 25 Psychiatric Prescriptions for 2009 (via) für die USA.

Mein Zitat der Woche: “Im Kapitalismus ist nicht alles verzweifelt und grau, sondern alles verzweifelt und bunt.” (Richard Oehmann) – gefunden dank Telepolis’ Besprechung des offenbar sehenswerten Films Low Lights.

Mein Begriff der Woche: Mean World Syndrome

Schönen Restsonntag.

• “There remain three great mysteries about depression that are in [Jonathan Rottenberg's] opinion completely unsolved.”
• Vom selben Autor kommt auch diese Frage: Why don’t psychiatrists notice when patients experience medication side effects?
• Ein kleines Beispiel, das Schule machen sollte: Acht Beratungslerer einer kaufmännischen Schule nehmen Nachhilfeunterricht, um mehr über Drogen, Depression, Suizid zu lernen.
• Caritas bietet online Beratung an
• Wie weit trägt Gehirnjogging?
• How to Practice Walking Meditation (via Minimal)
• Leider auch nur in Englisch: die sechsteilige Audioserie Introduction to Meditation 2010 des kalifornischen Insight Meditation Centers. Die einzelnen Kurseinheiten sind als mp3-Dateien frei verfügbar zusammen mit zugehörigem Übungsmaterial für “Hausaufgaben”. Ich selbst habe leider noch nicht reingehört, aber offenbar ein “Kollege” bei Lifehacker.

Schönen Sonntag Euch da draußen!

• Warum ist Mama so traurig? – “Depressionen sind eine Krankheit, unter der auch Angehörige leiden, besonders Kinder. 600 000 Jungen und Mädchen in NRW wachsen mit mindestens einem psychisch kranken Elternteil auf.”
• “Wunder oder medizinische Lücke? Eine 13-jährige Kroatin aus Knin erwachte nach 24 Stunden Koma und spricht seitdem fließend deutsch. Das berichtet die britische Zeitung Telegraph.”
• Warum der Mensch höchstens zwei Aufgaben gleichzeitig lösen kann
• Neue Therapie gegen quälendes Grübeln (siehe auch in der Apotheken-Umschau)
• It pays to remember what made you sad
• Swiss researchers pinpoint molecule lack in depression: MIF molecule plays crucial role in neurogenesis
• Hallucinogens Have Doctors Tuning In Again (via
• Less than half an hour of exercise a day helps treat depression
• “This is the first study to show a change in brain function after the start of medication that appears to be linked to the subsequent development of worsening thoughts of suicide during antidepressant treatment [...]” (Worsening suicidality thoughts while on antidepressants linked to specific changes in brain function)

Und zwei bedenkenswerte Gedichte, über die ich diese Woche gestolpert bin – hier nur jeweils die letzten Zeilen:

…
and always serve bread with your wine.
But, son,
Always serve wine.

Advice to my Son by J. Peter Meinke

…
Those “oh-it’s-simply-nothing” things
That make life worth the fight.

The Elf-Errant by Moira O’Neill

Schönen Sonntag.

• Meine Medikation hat er als sinnvoll bestätigt, das Valdoxan als gutes Medikament bezeichnet. Allerdings sei meine bisherige 25mg-Dosierung nur für schwache Depressionen sinnvoll. Ich soll sie ab heute Abend auf 50mg erhöhen.
• Er sieht natürlich die Notwendigkeit, einen festen Psychiater zu haben, aber hat mir alle Hoffnungen genommen, dass er mir viel weiterhelfen wird: Bis auf das Erstgespräch stünden Psychiatern für Folgegespräche tatsächlich lediglich zehn Minuten zur Verfügung. Mehr als um die Kontrolle der Medikation könne es nicht gehen.
• Die aktuellen Wartezeiten für einen Therapieplatz hat er auf drei bis sechs Monate beziffert.
• Für mich hielt er einen (Tages-)klinischen Aufenthalt für sinnvoll, mit tiefenpsychologischem Ansatz möglichst. Ich habe mich heute schon an den Ginsterhof gewandt. Wartezeiten sieht er aber auch bei mehreren Monaten – ich erinnere mich an 2006, da war es auch über ein Vierteljahr.

Ich merke erst jetzt gegen Abend, was die Schlussfolgerungen aus diesem Gespräch für eine Wirkung auf mich gehabt haben: Dass ich nämlich weitermachen muss wie bisher, ohne Anhaltspunkte Therapeuten durchtelefonieren, und schließlich nur noch warten, bis irgend jemand Zeit hat, mir richtig zuzuhören.

Und ich kann nicht arbeiten gehen. Ich dachte, es geht mir besser, aber ich musste heute beobachten, wie mir schon die erste nichtalltägliche Aufgabe in kürzester Zeit über den Kopf steigt – und mich auf völlig irrationale Weise zu überwältigen droht. Das einzige, was ich zur Zeit will und kann ist diese angestaute Hoffnungslosigkeit rausschreien, die sich in mir breit macht, aber es bleibt noch immer nur ein stummer Schrei.

Ich habe Angst. Ich habe Menschen kennengelernt, die den Weg nicht geschafft haben, die von Klinikaufenthalt zu Klinikaufenthalt gepilgert sind… Ich will das nicht. Ich kann doch (meistens) noch klar denken. Ich habe es schonmal geschafft, ich kann ein gutes, spannendes, ereignisreiches Leben leben. Verdammt, ich will mein Leben zurück!

Obwohl letztendlich alternativlos und abzusehen gewesen, hat mir das doch wieder zugesetzt. Der erneute Versuch, am Nachmittag darauf einen weiteren Psychiater um einen Termin zu bitten wurde mit der schlichten Ansage quittiert, sie könnten zur Zeit gar keine psychiatrischen Patienten mehr annehmen.

Das Valdoxan zeigt noch keine Wirkung, außer vielleicht tatsächlich darin, mir das Einschlafen etwas zu erleichtern. Es verbessert den Schlaf aber nicht, und es hilft auch nicht, am nächsten Morgen besser in die Gänge zu kommen. Noch nicht, jedenfalls. (Wie andere Antidepressiva auch soll das Agomelatin erst nach zwei bis drei Wochen Wirkung zeigen.)

Schade, mir fällt nichts Positives ein, keine Aussicht, keine Ansage, kein Wortspiel und kein Link. Mein Kopf ist leer, mein Herz hat sich versteckt. Krank.

Dort nahm man meine Probleme entgegen meinen Befürchtungen ernst, ohne mich gleich für völlig irre zu erklären und in eine Gummizelle zu stecken (so meine völlig irrationale Angst vor psychiatrischen Kliniken). Das Gespräch mit der Psychologin, die an diesem Tag die akuten Fälle betreute, war bereits eine Hilfe, auch wenn es letztendlich “nur” auf eine x-te Rekapitulation meiner Krankengeschichte hinauslief.

Es war auch beruhigend, aus professionellem Mund bestätigt zu bekommen, dass meine Situation tatsächlich verfahren ist, dass die Wartezeiten für Termine bei Psychiatern tatsächlich bei zwei bis drei Wochen liegen, dass ich mich also nicht nur dumm “anstelle”. Dass mein Absetzen der Antidepressiva vergangenes Jahr akzeptiert wird, wenn ich die Hintergründe dafür erläutere. (Und es gibt einen triftigen Grund, über den ich hier noch nicht geschrieben habe und den auch Freunde nicht kennen. Es liegt am Ende der Skala der Dinge, über die man ich reden und erst recht schreiben will – nur soviel an dieser Stelle.)

Auch die Ambulanz ist mit der regelmäßigen Betreuung von Patienten überlastet. Auch hier gäbe es erste offizielle freie Termine erst in drei Wochen wieder. Um so fairer, mir einen festen zweiten Termin in der normalen Sprechzeit nächste Woche zu geben.

Darüber hinaus hat man mir zur Überbrückung bis zur Behandlung durch einen neuen Psychiater meines Vertrauens ein neues Antidepressivum gegeben, das ich gestern Abend zum ersten Mal genommen habe: Valdoxan (Wirkstoff Agomelatin), 25 mg. Das Medikament ist erst seit Februar 2009 in Europa zugelassen, ich bin also – vorsichtig ausgedrückt – gespannt, ob und wie es Wirkung zeigt. (Ich kann mir nicht verkneifen zu erwähnen, dass die Psychologin sich entschuldigte, dass es wirklich nur Zufall sei, dass ein Taschentuch-Spender mit der Werbung für Valdoxan auf dem Tisch steht.)

Der Sprung über den Schatten bestand eben auch darin: Nochmal “blind” den Worten der Spezialisten Glauben zu schenken. Denn etwas anderes geht jetzt eben nicht. An der Klinik habe ich nun immerhin einen Ansprechpartner sowohl für den Notfall als auch regulär für die Zeit, in der ich noch meine endgültige Vertrauensperson in Sachen Psychiatrie suche. Das zu wissen ist mir auch schon viel wert.

Jetzt entschuldigt mich, Wetter und Krankheit fordern, dass ich an die frische Luft gehe – was immer ich da auch tun soll…