• Die erste handelt von einem Therapieerfolg durch Hirnstimulation. (Aber bei all dem Hype nicht vergessen: Es geht erst um nur einen einzigen Fall!)

• Die Zweite: Meta-Analyse: Medikamente wirken nur bei schweren Depressionen (Die Ärzteblatt-Fassung ist die Wohl objektivste deutschsprachige Zusammenfassung.)

Auch sonst fand sich Interessantes diese erste Arbeitswoche im neuen Jahrzehnt:

• “Viel war nach dem Tod Robert Enkes zu lesen. Aber was hat sich durch die öffentliche Debatte verändert?” – fragt die ZEIT ONLINE einmal in einem Artikel und einmal einen Betroffenen im Interview. Auch die NZZ Online berichtet über Depression im Leistungssport: Wenn das innere Feuer erlischt.

• Der britische Observer fragt: Why are so many middle-aged women cursed by depression?

• Verknüpft mit Depressionen ist auch ein Suchtverhalten, über das die Welt Online diese Woche berichtet: Immer mehr junge Menschen verletzen sich selbst.

• FAZ.NET berichtet über die Selbstmordrate in Japan: Blaues Licht für bessere Stimmung

• DER WESTEN (die Online-Ausstülpung der WAZ Zeitungen) meint, man könne Mit Vitamin B fit im Kopf bleiben. (Ich nehme übrigens seit Jahresanfang eine B-Komplex-Kapsel pro Tag als Nahrungsergänzung, mal sehen, ob es hilft.)

• Über den reinen Irrsinn – d.h. die ideologische Politik hinter Krankheitsdefinitionen – am Beispiel Toronto: You will become mentally ill in 2013

  Nachtrag: Über BoingBoing nochmal zum selben Themenkreis ein Artikel der New York Times: The Americanization of Mental Illness

• Eine interessante Meinung: “Undertreatment of depression is not the real story; the real story is the recalcitrance [dt.: Widerspenstigkeit] of depression, even to state-of-the-art treatments. That’s the hard truth we should be telling the public.”

• National Geographic veröffentlicht spannende Zahlen zu den Ausgaben für medizinische Hilfe – in eine schön aussagekräftige Grafik gegossen. (Leider fehlt Germany…)

Na dann, schönen Restsonntag. Träumt was Schönes!

Und nun wie geplant die Dinge, die mir diese Woche im Internet ins Auge gefallen sind:

• Die Kombination dieser beiden Forschungsergebnisse gibt zu denken: Fast Food kann zu Depressionen führen und Junk Food macht abhängig wie Heroin! Während ich allerdings letztere Nachricht kaum woanders gefunden habe, hat erstere es zu weltweiter Verbreitung geschaft, wie z.B. beim britischen Mirror und der BBC (mit Video) sowie der Presseagentur AFP. Abschließend noch die originale Pressenachricht.

• Apropos Abhängigkeit: (unter anderem) eine wunderbare Infografik zur Letalität von Drogen im Vergleich zur Presseberichterstattung – oder besser noch, direkt beim Grafiker selbst.

• Noch etwas aus dem Vereinigten Königreich: Report highlights workplace stress

  13.7 million working days are lost each year as a result of work-related mental illness. [...] However, simple measures such as giving positive feedback and allowing flexible hours and home working could significantly improve the wellbeing of staff and help reduce the cost of absenteeism [..]

• Diese Kosten sind sicher auch ein Grund für die neue Initiative der EU work. in tune with life. move europe., die das Bewusstsein von Unternehmen für einen besseren Umgang mit psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz schärfen möchte.

• Die WELT Online berichtet, Depressionen bei Kindern werden zu oft ignoriert.

• ZEIT ONLINE veröffentlicht ein Interview zum Thema Gender-Medizin: “Männer und Frauen werden unterschiedlich krank”.

• Die New York Times bloggt über Life as a Depressed Parent.

• Newsweek versucht, einen Sinn in Depressionen zu finden: “Depression might be evolution’s way of fixing what ails us” – spannende Gedanken und Links zu weiteren Erkenntnissen.

• Zwei neue Behandlungsmethoden, bei denen mir ein kalter Schauer über den Rücken läuft: Einmal sollen “Hirn-Schrittmacher” Neue Hoffnung für Schwerst Depressive sein, das andere Mal Transcranial Magnetic Stimulation.

• “Eine Software zur Sprachanalyse soll aus Telefonaten herausfinden, ob ambulante Patienten mit chronischen Krankheiten eine klinische Depression entwickeln” (heise.de)

• Nochmal eine Nachricht aus der Forschung, diesmal aus dem Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf: “Die Gabe eines Medikamentes, das die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol hemmt, zusätzlich zur antidepressiven Standardtherapie in den ersten drei Wochen bewirkte, dass die Therapie schneller wirkte.“

• Psychologie Today mit Bedenkenswertem zu The continuing stigma of depression, unter anderem mit diesem schönen Satz, mit dem ich diese Woche auch beschließen möchte:

  If we acknowledge that surviving depression requires a special toughness, we will [..] not see formerly depressed people as a broken legion, but as a resource who can teach us all about overcoming adversity.

• Kollektiv gegen die Depression (siehe auch die englischsprachigen Meldungen dazu bei USA Today und The Medical News): In meinem Entwurfsordner liegt zwar schon ein angefangener Verriss der Argumentation, mit der amerikanische Forscher beweisen wollen, “kollektivistische” Kulturen würden gegen Depressionen helfen, aber ich habe mich wieder beruhigt. Die Ideen sind in jedem Fall lesenswert, zumal sie mal wieder die Problematik mit der Genetik ins Gespräch bringt.
• Putting on act won’t make depression go away: Ein kleiner englischer Text, der beschreibt, wie eine Journalistin versuchte, ihre Depressionen vor der Umwelt geheim zu halten. (Hintergrundinfo zur Quelle: Deseret)
• Uni Thüringen forscht zum Thema Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie gegen Depression: Gesucht werden deutschsprachige Rechtshänder ohne Meditationserfahrung, die schon drei oder mehr depressive Episoden, aber keine manische Phasen erlitten haben und derzeit nicht depressiv sind.

Frisch von heute:

• NZZ Online über “Hirnschrittmacher”
• Und wer es noch nicht geahnt hat: Gesund Essen ist gesund!
• Und hier noch nachträglich ein Stück ganz große Kunst: Christopher Walken liest Lady Gaga
  

Schönen Sonntag!

Der Psychcentral-Artikel ist zwar kaum verborgene Werbung für das Medikament Deplin – der gesamte Artikel geht laut Disclaimer auf eine Informationsveranstaltung des Herstellers des Medikaments bzw. medical food, der Firma Pamlab, zurück. Dennoch will ich ihn verlinken, denn laut Artikel und den auf der Website aufgeführten Forschungsberichten verbessert L-Folsäure die Wirkung von Antidepressiva.

Was ich daran so interessant finde, ist die Denkweise, die ich bei den dort Forschenden durchscheinen zu sehen glaube. Ich möchte es mal so formulieren: Wenn ein Antidepressivum nicht wirkt, sollte man dann ein Problem beim Behandelten suchen – oder bei dem Medikament?!?

Jeder Wissenschaftler wird natürlich sagen, dass sie weder das eine noch das andere täten: Es ist schließlich Wissenschaft, man würde alle Hypothesen prüfen. Doch mal ehrlich: Angesichts der Kosten solcher Forschungen, und den Firmen, die sie bezahlen, welcher Richtung wird wohl eher nachgegangen? Ich denke nicht, dass es Zufall ist, dass man mal schaut, was man mal noch so “einwerfen” kann, um die Ergebnisse der Antidepressiva zu verbessern, um dann z.B. mit L-Folsäure-Tabletten auf den Markt zu kommen…

Das zweite Zeitgeist-Problem, das ich hier noch am Werk sehe, und sich in dem Begriff medical food bzw. dem (von dort verlinkten) functional food äußert: Warum soll man Tabletten nehmen, statt lieber gesünder essen, so dass der Körper selbst ausreichend L-Folsäure aus den Grundstoffen erarbeiten kann? (Eine Frage, die man offensichtlich generell stellen muss, denn in einigen Ländern wird Folsäure bereits künstlich Nahrungsmitteln beigefügt.)

Ich habe mich für heute jedenfalls genug geärgert gewundert. Ich esse jetzt gleich erstmal einen schönen Salat aus den Zutaten meiner Biokiste. Kann ich nur empfehlen!

Habe also gestern erst in der schlaflosen Zeit nach Mitternacht einen Weg abgesteckt, wie ich mir “unmedizinisch” weiterhelfe:

• Sport Treiben: Laufen und Liegestützen habe ich mir vorgenommen. DailyBurn soll mir dabei helfen. Immerhin hat mir der Planer anstandslos abgekauft, dass ich Gewicht zulegen will.
• Besser Essen, d.h. gesünder und zielgerichteter. Dazu brauche ich noch Unterstützung. Plan also: Jemanden finden (hier?), der mir bei der Planung meiner Ernährung hilft.
• Mehr Lesen: Solange ich soviel weniger weiss als meine Ärzte werde ich mich ihnen gegenüber weiter unwohl fühlen. Und wozu habe ich studiert, wenn nicht, um Geschriebenes zur Wissensfindung nutzen zu lernen?

So, und jetzt erstmal einen Kaffee…