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Lifehacker hat einen kleinen (englischsprachigen) Führer durch die Welt des Meditierens zusammengestellt. Ich halte zwar Einiges davon für unnötigen Schnickschnack (wie einige Kommentatoren offenbar auch), wollte Euch den Artikel und die weiterführenden Links darin aber auch nicht vorenthalten.

Meine Systemfestplatte hat einen ernsthaften Fehler – und ausnahmsweise meine ich das mal nicht im übertragenen Sinne. Deshalb schnell veröffentlichen, ehe mein Rechner nochmal abstürzt:

• psychoMUELL macht auf eine Checkliste zur Unterstützung von Patienten bei der Kliniksuche für Psychiatrie und Psychosomatik der BPtK aufmerksam.
• Ein Lehrstück über Statistik – oder eigentlich: gesunden Menschenverstand – unter anderem am Beispiel eines neuen Forschungsergebnisses zum Passivrauchen bietet eimal mehr Telepolis.
• Eine neue Studie weist deutlichen Erfolg von Verhaltenstherapie bei Depressionen nach.
• “The results of the study confirm how we suspected meditation might affect the brain. Meditation trains the brain to be more present-focused and therefore to spend less time anticipating future negative events. This may be why meditation is effective at reducing the recurrence of depression, which makes chronic pain considerably worse.” – The University of Manchester.

Wenn Meditieren nur manchmal nicht so schwer wäre… ;-)

Verschlafen, zwischen Formel 1 im TV und anklagend scheinendem Sonnenschein draußen hier in aller Kürze wieder Lesenswertes aus dem Internet dieser Woche rund um die Themen dieses Blogs:

• Ein Tipp, um seine Ängste zu überwinden: Make an Appointment with Your Worries (via).
• Study examines long-term economic consequences of childhood psychological disorders.
• Big Pharma, Bad Medicine ist ein “forum on the impact of the pharmaceutical industry on medical training and science, and the responsibilities of physicians.” (via).
• Ergänzend dazu eine Infografik zur Statistik der 10 am meisten verschriebenen Psychopharmake in den USA.
• In den Kontext passt auch ein schon älterer Artikel, den ich bisher übersehen hatte: Evidenz- oder marketingbasierte Medizin?.
• Dabei muss es nicht immer ein echtes Medikament sein: The magic cure über den aktuellen Forschungsstand um den Placebo-Effekt (via).
• Und Meditieren verändert das Gehirn.

Schöne verbleibende Sonntagsruhe.

Das Gros der Links zu Artikeln mit Bezug zu Depression oder Psychologie ist auch diese Woche wieder in englischer Sprache. Leider.

• “There remain three great mysteries about depression that are in [Jonathan Rottenberg's] opinion completely unsolved.”
• Vom selben Autor kommt auch diese Frage: Why don’t psychiatrists notice when patients experience medication side effects?
• Ein kleines Beispiel, das Schule machen sollte: Acht Beratungslerer einer kaufmännischen Schule nehmen Nachhilfeunterricht, um mehr über Drogen, Depression, Suizid zu lernen.
• Caritas bietet online Beratung an
• Wie weit trägt Gehirnjogging?
• How to Practice Walking Meditation (via Minimal)
• Leider auch nur in Englisch: die sechsteilige Audioserie Introduction to Meditation 2010 des kalifornischen Insight Meditation Centers. Die einzelnen Kurseinheiten sind als mp3-Dateien frei verfügbar zusammen mit zugehörigem Übungsmaterial für “Hausaufgaben”. Ich selbst habe leider noch nicht reingehört, aber offenbar ein “Kollege” bei Lifehacker.

Schönen Sonntag Euch da draußen!