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Ohne lange Vorrede, die meiner Meinung nach bemerkenswerten Nachrichten der vergangenen Woche in umgekehrter chronologischer Reihenfolge (älteste zuletzt):

• Warum ist Mama so traurig? – “Depressionen sind eine Krankheit, unter der auch Angehörige leiden, besonders Kinder. 600 000 Jungen und Mädchen in NRW wachsen mit mindestens einem psychisch kranken Elternteil auf.”
• “Wunder oder medizinische Lücke? Eine 13-jährige Kroatin aus Knin erwachte nach 24 Stunden Koma und spricht seitdem fließend deutsch. Das berichtet die britische Zeitung Telegraph.”
• Warum der Mensch höchstens zwei Aufgaben gleichzeitig lösen kann
• Neue Therapie gegen quälendes Grübeln (siehe auch in der Apotheken-Umschau)
• It pays to remember what made you sad
• Swiss researchers pinpoint molecule lack in depression: MIF molecule plays crucial role in neurogenesis
• Hallucinogens Have Doctors Tuning In Again (via
• Less than half an hour of exercise a day helps treat depression
• “This is the first study to show a change in brain function after the start of medication that appears to be linked to the subsequent development of worsening thoughts of suicide during antidepressant treatment [...]” (Worsening suicidality thoughts while on antidepressants linked to specific changes in brain function)

Und zwei bedenkenswerte Gedichte, über die ich diese Woche gestolpert bin – hier nur jeweils die letzten Zeilen:

…
and always serve bread with your wine.
But, son,
Always serve wine.

Advice to my Son by J. Peter Meinke

…
Those “oh-it’s-simply-nothing” things
That make life worth the fight.

The Elf-Errant by Moira O’Neill

Schönen Sonntag.

Typisch, dass ich erst über Internet-Suchmaschinen grüble, bevor ich über mich nachdenke – na ja, ich arbeite daran.

Nachdem ich gestern und vermutlich auch vorgestern vergessen hatte, mein neues Medikament einzunehmen (nachdem ich das alte ja bereits ausgeschlichen habe), hatte ich die wirrsten und klarsten Träume in der im Halbschlaf durchwachten vergangenen Nacht. Ich träumte, ich träume, wurde mir dessen bewusst und wollte aufwachen, um in einem Traum aufzuwachen, in dem ich geträumt hatte, dass ich träumen würde. Man merke also: Um bunte Farben zu sehen und wirre Visionen zu haben, kann es auch helfen, Drogen abzusetzen, statt sie einzuwerfen.

Ich sollte damit eigentlich nicht scherzen. Oder damit bzw. hiermit: Nach den Daten des Statistischen Bundesamts gab es 2006 fast doppelt so viele Todesfälle durch Vorsätzliche Selbstbeschädigung als durch Transportmittelunfälle.

Glücklicherweise geht es mir besser – trotz oder wegen abgesetzter oder vergessener Medikamente sei mal dahingestellt. Ich denke nur im politischen Interesse über dieses ernste Thema nach. Vielleicht, damit ich in meinen Anstrengungen nicht nachlasse. Damit ich aufwache aus dem Halbschlaf.

Ertappe mich heute als Erstes bei dem Versuch, mir meine Situation mal wieder nur durch rosa Glas zu betrachten. Erster Satz, der mir in den Kopf schießt ist der gemeinste, den mir ein anderer an den Kopf hätte werfen können: “Reiß Dich zusammen, dann wird das schon wieder!”

Erinnere mich, dass Zusammenreißen nicht funktioniert. Weil ich mich ja die ganze Zeit zusammenreiße, schon solange, dass für Veränderung keine Kraft mehr bleibt. Bleib wachsam, sage ich mir. Erinnere Dich daran, worum es hier geht:

• “Die Sterblichkeitsrate durch Selbsttötung bei einer unbehandelten schweren Depression beträgt etwa 10 bis 15 Prozent!” (G. Niklewskji, R. Riecke-Niklewski: Depressionen überwinden, 4. Auflage, Stiftung Warentest, Berlin 2008, S. 12)
• “Suizid gehört zu den 10 häufigsten Todesarten in Europa und den USA: ca. 11000-12000 Suizidtote pro Jahr in der BRD. [...] Das Verhältnis Suizid:Suizidversuch ist ca. 1:10-20 (evtl. mehr, hohe Dunkelziffer).” (Arolt, Reimer, Dilling: Basiswissen Psychiatrie und Psychotherapie, 6. Auflage, Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2007, S. 352)
• siehe auch WolframAlpha
• Depressive haben laut Studie ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall
• “Dysthymia und Zyklothymia verlaufen chronisch-persistierend [...], können lebenslang bestehen bleiben.” (Arolt, Reimer, Dilling: Basiswissen Psychiatrie und Psychotherapie, 6. Auflage, Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2007, S. 142)

Nicht vergessen: Es geht um Dein Leben!